Reformer Pilates
Reformer
Verleng, verstevig en versterk je lichaam op een totaal nieuwe manier. Tijdens deze krachtige full body workout train je diepe spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Verwacht gecontroleerde bewegingen, veel core-activatie en instant glow na de les.
Reformer Essentials
De eerste stap bij Glow. Nieuwe leden starten met deze les. Ze is aangepast voor beginners en ook geschikt bij blessures of tijdens zwangerschap (tot 30 weken).
In deze lessen ligt de focus op de essentiële technieken die veilig zijn voor iedereen en zijn persoonlijke aanpassingen mogelijk.
Sculpt
Elegant. Precisie. Bewust.
Voel je zo gracieus als een ballerina met deze elegante workout die je lichaam zichtbaar verlengt, versterkt en vormgeeft. Met kleine, gecontroleerde bewegingen in een vloeiende flow zorgen we voor diepere spieractivatie en een verbeterd postuur.
Wat maakt Sculpt uniek?
-
Ballet-geïnspireerde oefeningen aan de barre
-
Pilates principles (controle, ademhaling, precisie)
-
Lichte props zoals weerstandsbanden, yoga blocks en de bal
-
Focus op houding, verlenging en vrouwelijke kracht in een vloeiende flow
Voor wie is Sculpt?
Sculpt is geschikt voor iedereen die:
-
Op een elegante manier kracht wil opbouwen
-
Houding en lichaamsbewustzijn wil verbeteren
-
Houdt van gecontroleerde, verfijnde beweging
-
Sterker wil worden zonder zware gewichten
Ervaring is niet nodig. We begeleiden je stap voor stap.
Strong
Krachtig. Energiek. Empowering.
Cancel die muffe gym en maak kennis met onze meest krachtige les: energiek, dynamisch en empowering.
Met onze unieke female-friendly gewichten bouwen we zichtbaar kracht op, zonder in te leveren op techniek.
Strong combineert flow met intense kracht voor meer spierdefinitie en een sterker gevoel van binnen én van buiten.
Wat maakt Strong uniek?
-
Female-friendly gewichten
-
Combinaties van tempo, herhalingen en flow
-
Focus op kracht, stabiliteit en zelfvertrouwen
-
Een energieke sfeer die je uitdaagt
Voor wie is Strong?
Strong is geschikt voor iedereen die:
-
Meer kracht en spierdefinitie wil opbouwen
-
Houdt van intensere lessen
-
Zich fysiek én mentaal sterker wil voelen
-
Klaar is om zichzelf uit te dagen in een veilige omgeving
Ervaring is niet nodig. We begeleiden je stap voor stap en bieden altijd opties aan op jouw niveau.
How to start
It's the perfect introduction to Glow and our signature pilates classes. Discover our studios, experience our different formats and feel the unique Glow atmosphere you can't find anywhere else.
Book your classes
Explore our signature workouts: Reformer, Sculpt and Strong.
Each class is designed to build strength, improve posture and reconnect with your body through mindful movement.
Available 7 days a week in all 6 Glow studios, it’s easy to make Glow part of your routine.