Het belangrijkste verschil tussen Mat Pilates en Reformer Pilates is dat bij Reformer Pilates een toestel betrokken is, de "Reformer".

Bij Mat Pilates werk je met je eigen lichaamsgewicht. De Reformer maakt het in vele gevallen eenvoudiger om de juiste vorm te behouden en biedt extra stabiliteit. Een extra voordeel van de Reformer is dat het weerstandsniveau wordt verhoogd of verlaagd om aan uw persoonlijke behoeften te voldoen.

Onbekend met de Reformer? Maak je geen zorgen, elk nieuw lid start met 2 "Reformer: Basics" lessen waarbij de teacher je zal je laten zien hoe het werkt.

Absoluut! Nieuwe leden starten met het Intro Pack: de voordeligste manier om de lessen te testen. Er zijn geen instapkosten.

Volg de stappen: First timers

Absoluut! Onze Pilates-lessen bieden een verstevigende, leuke training voor het hele lichaam. Onze Reformers bieden een veilige training voor alle spiergroepen. De lessen worden aangepast aan uw ervaring en de teacher houdt rekening met eventuele blessures of beperkingen die u heeft. Noteer eventuele blessures dus zeker in uw account.

Als je een geweldige workout voor het hele lichaam wilt, die ook nog eens leuk is om te doen, ben je bij Glow aan het juiste adres!

Om deel te nemen moet je vóór elke sessie je plek online reserveren.

1. Installeer onze app ("Glow Studios" in de app store)

2. Ga naar de planning & kies je gewenste locatie (rechtsboven)

3. Koop credits. Als nieuw lid kies voor ons Intro Pack om voordelig te proberen of Glow bij jou past.

Zonder reservatie kan je niet deelnemen aan de les. Je kan jouw reservaties raadplegen op de homepagina van de app.

Je kan jouw reservatie kosteloos annuleren tot 24 uur voor de les start.

Annuleer je daarna, dan verlies je één beurt van je beurtenkaart of abonnement.

Annuleer altijd je les indien je er niet kan zijn, zodat iemand op de wachtlijst jouw plek kan innemen. De plaatsen zijn beperkt dus geef een ander lid de kans om jouw plaats in te nemen.

Annuleren kan uitsluitend via de app.

1. Op de "Home"-pagina van de app zie je alle gemaakte boekingen.

2. Klik je boeking aan.

3. Klik op annuleren.

Annulaties via social media of andere kanalen worden niet geregistreerd.

Afhankelijk van het gewenste resultaat, raden we aan om 2 keer (of vaker) per week pilates te volgen. Dit doe je het voordeligst met ons membership.

Pilates is een low intensity sport die perfect te combineren is met cardio (lopen, zwemmen, fietsen) of andere high intensity sport (HIIT, kracht).

Je kan jouw reservatie kosteloos annuleren tot 24 uur voor de les start.

Annuleer je daarna, dan verlies je één beurt van je beurtenkaart of abonnement.

Door de vele bewegingen achter elkaar, gaat je hartslag omhoog en zal je ongetwijfeld calorieën verbranden. Je lichaam zal opmerkelijk strakker worden.

Als gewichtsverlies je doel is, raden we altijd aan om onze lessen te combineren met een gezond voedingspatroon en dagelijkse beweging.

Is je favoriete les volzet? Voeg jezelf dan toe aan de wachtlijst.

De kans is namelijk groot dat je alsnog kan deelnemen wanneer een andere deelnemer beslist om haar les te annuleren.

Komt er plaats vrij? Dan schuif je automatisch door naar de deelnemerslijst.

Je ontvangt hiervan een e-mail ter bevestiging én een melding (zet je push-meldingen aan in je smartphone).

De wachtlijst zal 3 uur voor aanvang van de les automatisch gewist worden.

Dit doen we om te voorkomen dat je niet last-minute toegevoegd zal worden. Boeken kan tot 1 minuut voor start van de les dus kijk gerust in de app of je toch nog kan deelnemen.

Ondertussen andere plannen gemaakt? Verwijder jezelf dan van de wachtlijst.

Opgelet: door jezelf op de wachtlijst te zetten, geef je uiteraard aan dat je interesse hebt om deel te nemen. Jezelf verwijderen van de wachtlijst is kosteloos. Ben je ondertussen toegevoegd aan de deelnemerslijst, dan gelden de gewone annulatievoorwaarden (kosteloos tot 24 uur voor aanvang van de les). Gezien de beperkte plaatsen kunnen we hier geen uitzonderingen op maken.

Noteer altijd in je account dat je zwanger bent zodat de teachers hier rekening mee kunnen houden. Blijven bewegen is belangrijk maar hou rekening met deze richtlijnen:

1 - 19 weken

Je kan aan alle lessen deelnemen. Luister naar je lichaam. Pas het tempo en de intensiteit wanneer nodig.

20 - 29 weken

Je kan uitsluitend aan onze Basics lessen deelnemen. We voorzien aangepaste oefeningen. Neem voldoende rust tussen de oefeningen.

+30 weken

Kies voor privélessen. Onze lessen in groep zijn niet meer geschikt in deze fase van je zwangerschap.

Deze richtlijnen zijn bindend. Veiligheid en zorg staat op de eerste plaats.

Absoluut! Dat kan met ons membership.

Combineer het beste van de 2 studios in Hasselt: Boost + Glow

Ze zijn niet deelbaar en niet overdraagbaar.

Alle beurtenkaarten en abonnementen zijn persoonsgebonden.

Bij misbruik zal de toegang geweigerd worden voor beide personen.

- Grip socks Grip socks zijn verplicht. Heb je er geen bij de hand? Geen zorgen! We hebben speciale Glow grip socks in de studio (€15 - geen cash - afrekenen via onze Glow app).

- Flesje water

- Handdoekje

Graag! Mail je feedback naar info@glowstudios.be zodat we ermee aan de slag kunnen.

Grip socks zijn speciale sokken met anti-slip nopjes aan de onderkant.

Tijdens onze lessen dragen we geen schoenen. Op de reformer kan je uitglijden als je geen grip socks draagt. Vanwege hygiëne en veiligheidsredenen is het dragen van grip socks verplicht. Blote voeten of gewone sokken (zonder nopjes) is niet toegestaan.

Je mag steeds een eigen paar meebrengen of een paar kopen in de studio voor €15.

Studio Hasselt

Er is gratis parking voor de studio en er is een plein waar je gratis kan parkeren op 50 meter stappen.

Studio Sint-Truiden

De dichtsbijzijnde parking is Parking Gazo: https://www.sint-truiden.be/parking-gazo

Het eerste uur parkeer je hier gratis. De les duurt 50 minuten en de in/uitgang van de parking is schuin tegenover de studio. Daarna kost het €1 per uur.

Aan de parkeermeter dien je jouw nummerplaat in te voeren voor je uitrijdt. Je kan ook in- en uitchecken met de parkeerapp 4411.

Studio Pelt

Op de omliggende straten kan je 1 uur gratis parkeren met de parkeerschijf. De dichtsbijzijnde gratis parking is Kerkplein (Pastorijstraat 4) en Delhaize (Kempenplein 1).

In de buurt is er ook nog Parking Forte (Norbertinessenlaan 5), hier parkeer je 2 uur gratis, daarna €1 per uur.

Studio Maasmechelen

Er is een ruime gratis parking voor de deur.

Studio Aarschot

Er is een ruime gratis parking op de August Reyerslaan (neem het pad via tandartsenpraktijk Curadens).

Studio Geel

Er is gratis parking op de Dr-Peetersstraat én aan Feestzaal Elsum (op 3 minuten stappen van de studio).